La tension artérielle est l’un des signes vitaux les plus importants pour évaluer la santé cardiovasculaire. Bien que la valeur « idéale » soit souvent citée comme étant de 120/80 mmHg , ce qui est considéré comme normal peut varier selon l’âge, le sexe et l’état de santé de chacun. Ce guide présente les normes actuelles et propose des conseils pratiques pour maintenir une tension artérielle saine à tout âge. Lire la suite en page suivante

Bien que 120/80 mmHg reste une valeur cible saine pour la plupart des adultes, les moyennes ont tendance à augmenter avec l’âge en raison de changements vasculaires.

Groupe d’âge Femmes (moyenne) Hommes (moyenne)
18–39 ans 110–120 / 70–80 mmHg 115–125 / 70–80 mmHg
40–59 ans 120–130 / 75–85 mmHg 120–135 / 75–85 mmHg

Plus de 60 ans 130–140 / 70–90 mmHg 130–140 / 70–90 mmHg
Important : Il s’agit de moyennes , et non d’objectifs. Maintenir constamment une pression artérielle inférieure à 120/80 mmHg est idéal pour une bonne santé cardiaque à long terme.

Pourquoi la pression artérielle augmente-t-elle avec l’âge ?
Rigidité artérielle : les vaisseaux sanguins perdent de leur élasticité avec le temps.

Accumulation de plaque : les dépôts de cholestérol peuvent rétrécir les artères.

Changements hormonaux : notamment après la ménopause chez les femmes.

Facteurs liés au mode de vie : alimentation, activité physique, stress et poids.
Comment maintenir une tension artérielle saine à tout âge