Comment préparer le lait à l’ail en toute sécurité
Ingrédients :
- 1 à 2 gousses d’ail
- 1 tasse de lait
- Optionnel : un peu de miel
Étapes :
- Écraser ou couper l’ail
- Ajouter au lait dans une petite casserole
- Chauffer doucement (sans forte ébullition)
- Laisser mijoter 5 à 10 minutes
- Filtrer si souhaité et laisser tiédir
Ne pas boire trop chaud et commencer par de petites quantités.
Certaines personnes préfèrent le boire le soir pour son effet relaxant.
