Le bon réflexe : choisissez des nettoyants doux, conçus pour les peaux grasses mais non desséchants. Et surtout, pas besoin de vous laver plusieurs fois par jour : une douche quotidienne, bien pensée, suffit largement à maintenir une peau équilibrée.
Et vos cheveux dans tout ça ?
On n’y pense pas toujours, mais la fréquence de nos douches a aussi un impact direct sur nos cheveux. Se laver les cheveux tous les jours ? Cela peut sembler une bonne idée pour garder une chevelure « propre », mais c’est souvent contre-productif sur le long terme.
Cheveux bouclés ou texturés : lavez-les une fois par semaine. Ils ont besoin de sébum pour rester souples et bien hydratés.
Cheveux fins et raides : vous pouvez les laver plus souvent, car ils regraissent vite. Mais là encore, évitez les shampooings décapants.
Astuce : alternez avec un shampooing sec ou variez les coiffures pour espacer les lavages. Votre cuir chevelu vous en remerciera !
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Après le sport : faut-il se ruer sous la douche ?
